Как прекратить обижаться
Что представляет собой чувство обиды, знает каждый человек. Психологи уверяют, что люди начинают обижаться с двухлетнего возраста. В силу характера некоторые быстро справляются с различными жизненными ситуациями, в то время как слабые личности неосознанно злятся на обидчика длительное время.
Содержание:
Примерно у 40% населения склонность к обидам становится привычкой, что негативно сказывается на характере, способствует возникновению специфической манеры поведения.
Люди с подобной жизненной установкой становятся злыми, агрессивными, недоверчивыми, часто страдают от депрессий, отчаяния, чувства одиночества. Чтобы жить полноценно и счастливо, требуется знать, как перестать обижаться.
Характеристика состояния
Обида – сильное эмоциональное чувство. Оскорбление не отпускает, заставляет личность прокручивать в голове ситуацию, вспоминать слова, произнесенные вслух обидчиком. Состояние пробуждает злость, агрессию, ненависть к оппоненту.
Обиженный человек считает, что его оскорбили, унизили или отказали ему в элементарной просьбе.
Многочисленные клинические исследования и опросы подтверждают, что если ссора или недопонимание произошло с родственником (другом), чувство обиды будет максимально сильным.
Оскорбленный человек неосознанно постарается наказать обидчика, не разговаривая, требуя извинений, раскаяния.
Если данная эмоция проявляется с определенной периодичностью, у человека появляется склонность к постоянным обидам, характер становится раздражительным, нервным, ухудшается здоровье. Негативное состояние приводит сложностям во взаимоотношениям, медленно разрушает жизнь.
Почему люди склонны обижаться
Ведущие психологи придерживаются мнения, что человек обижается по пустякам с целью изменить отношение окружающих к собственной персоне. У родственников, друзей оскорбленного проявляется чувство жалости, вследствие чего уязвленной личности уделяется повышенное внимание.
Чувство обиды возникает у человека, если родные и друзья не оправдывают надежд и ожиданий, совершают непредсказуемые поступки, отличающиеся от его планов или желаний. Подобные их действия провоцируют специфическую реакцию: человек обижается, ненавидит несправедливый мир.
Причины возникновения обид
Чаще всего огорчения проявляются из-за следующих факторов:
- Человек считает, что достоин лучшей жизни, ожидает, когда кто-то воплотит в жизнь и реализует его желания. Если мечты не воплощаются, он обижается на родителей, на мужа или жену, друзей.
- Недосказанность. Представительницы прекрасного пола обижаются чаще мужчин, причем в 80% случаев предпочитают отмалчиваться о причине «надутых губ».
- Неуверенность. Эмоционально сильный человек рассчитывает исключительно на собственные силы и возможности, не реагирует на критику окружающих. Задеть стабильную уравновешенную личность морально крайне проблематично.
- Неуверенность в будущем. Одна из наиболее распространенных причин возникновения обид между супругами.
Как перестать обижаться
Обиды разъедают человека изнутри, забирают жизненную силу, энергию. Такое эмоциональное состояние нередко приводит к ухудшению отношений между друзьями, родственниками, коллегами.
Если не взять эмоции под контроль, жизнь человека медленно начнет рушиться. Чтобы предотвратить сложности, личностям с данной особенностью характера необходимо знать, как перестать злиться на людей.
Как бороться с обидами на любимого
Оптимальный способ избавиться от обиды на любимого мужчину – просто откровенно поговорить и устранить недомолвки. Если мужчина поймет, в чем кроется суть проблемы, он непременно постарается исправить ситуацию, урегулировать отношения.
Чтобы перестать обижаться на парня и сохранить отношения, необходимо помнить следующее:
- Выражать недовольство и жалобы не имеет смысла, подобные действия не помогут исправить ситуацию. Женщина должна понимать, что она сама выбрала партнера и его нужно принимать со всеми плюсами и минусами. Если постоянно указывать мужчине на недостатки, он скорее смирится с недочетами, чем постарается что-то исправить.
- Необходимо уметь выслушивать избранника, принимать и уважать его точку зрения. Важно помнить, что другой человек может мыслить иначе, и это не значит, что он не прав.
- Идеальных людей не существует. Переделывать человека под свои идеалы глупо и бессмысленно.
- Каждый человек – хозяин собственной жизни. Не стоит перекладывать на партнера ответственность за личные мечты и стремления. Достигать поставленные цели требуется самостоятельно.
Бывают ситуации, когда обиды возникают как следствие напряженных и сложных отношений между партнерами. Психологи уверяют, в подобных ситуациях требуется помощь профессионала, поскольку самостоятельно нормализовать душевное состояние невозможно.
Как не обижаться на родственников
Какими будут отношения между выросшим ребенком и его родителями, зависит от того, как именно они были выстроены в детстве. Специалисты предупреждают, что если ребенок испытывал нехватку внимания или гиперопеку, это непременно отразится на характере и скажется на взрослой жизни.
Зачастую причиной постоянных обид становится повышенное внимание к любимому чаду в детстве. Вырастая, индивид останется в том же инфантильном состоянии, ожидая исполнения всех прихотей.
В случае отказа и отрицательного ответа он посчитает родителей предателями и сильно обидится на маму и папу.
Чтобы перестать злиться на человека, с которым было проведено детство, первым делом необходимо повзрослеть и осознать, что родители больше ничем не обязаны. Взрослый человек сам должен удовлетворять свои прихоти, не зависеть от окружающих.
Если обида идет из детства, единственный вариант избавиться от этого состояния – откровенно поговорить с родителями, выслушать их точку мнения. Но даже если разговор не поможет прийти к обоюдному согласию, разумнее просто отпустить ситуацию, а не таить в душе зло, так как ненависть не приведет ни к чему хорошему.
Как не обижаться на критику
С постоянной критикой часто сталкиваются женщины, живущие на одной площади с родственниками мужа. Как показывает практика, в 80% матери не довольны выбором сына и считают невестку неподходящей парой, что становится причиной постоянных оскорблений и унижений.
Перестать злиться на свекровь довольно сложно, поскольку ее мнение наверняка будет сильно отличаться. Психологи уверяют, что при вступлении в брак молодым нужно подумать о собственном жилье, в противном случае рассчитывать на счастливую семейную жизнь не придется.
Чем опасны обиды
Главная опасность постоянных обид заключается в том, что они приводят к разладу во взаимоотношениях, отношения между близкими людьми портятся, а зачастую и полностью прекращаются.
Оскорбленный человек длительное время хранит негативные эмоции и злость, что отрицательно сказывается не только на настроении, но и на самочувствии. Обидчивые люди часто страдают от бессонницы, депрессий, уныния, из-за чего жизнь кажется им серой и скучной.
Чтобы правильно выстраивать отношения с окружающими, можно почитать книги по психологии, которые помогут правильно взглянуть на происходящее вокруг и более объективно относиться к собственной персоне и другим людям.
Предыдущая